안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다. 햄스트링이 가장 많은 스트레칭이 되고 추가적으로 왼쪽의 요방형근, 광배근, 척추 기립근이 스트레칭이 되겠습니다.,.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 법적인 문제는 정확하게 알기는 어렵지만산재란 산업재해보장보험의 줄임말로 업무상 재해를 당하거나 업무상 질병에 걸린 근로자가 요양으로 인하여 취업하 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다. 운동을 꾸준히 하고 있으신데 체중이 큰변화가 없어서 살이 빠지고 있는지 궁금하신거군요. 운동을 하게되면 근육과 수분이 늘게됩니다. 그러다보면 오히려 체중 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 호르몬 감소와 고환 열, 주변 허벅지 아랫배 열은 서로 연관성이 있을 수 있습니다. 호르몬 감소로 인해 고환의 기능이 저하되면 고환에서 열이 제대로 발 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김지현입니다. 일반적으로 체중 감량의 목적이 근육량 유지와 체지방 감소라면, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 유산소만 하면 근육 손실이 있을 수 있 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 안구 혈관이 약한 경우, 무거운 중량운동을 하면 혈관이 터져 망막 출혈이나 망막 박리 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 안구 혈관이 약한 경우 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 질문자님의 팔에 있는 까만 점들은 선크림을 바르지 않고 자외선에 노출된 탓에 생긴 색소침착으로 보입니다. 색소침착은 피부의 멜라닌 색소가 과도하게 분비 ...